Você já identificou o que mais te tira o foco? O que te distancia das suas metas? Saber a fonte do problema é útil para poder reduzir nossas distrações.
Nós sabemos que no ambiente de trabalho todos nós precisamos de uma pausa para um cafezinho ou simplesmente alguns minutos para relaxar. O maior problema é que essas pausas para repor as energias estão ficando cada vez mais longas e acabam nos tirando o foco daquilo que é importante.
Dentre os hábitos mais vistos como vilões da produtividade, são, principalmente, aqueles ligados à tecnologia como, por exemplo:
• Uso de celular (especialmente o envio de mensagens de texto e uso de aplicativos);
• Internet e redes sociais;
• E-mails pessoais;
• Aqueles que não estão ligados à tecnologia atrapalham tanto quanto os citados acima, dentre eles estão: conversas paralelas com colegas, fofocas, pessoas conversando muito alto , reuniões desnecessárias, falta de planejamento da rotina, etc.
É claro que tirar alguns minutos para uma pausa, uma conversa rápida para descontrair e outras atividades são ótimas quando usadas ou feitas na medida certa, ou seja, sem exageros.
Faça uma análise do seu dia, observe se você não está exagerando nessas pausas e deixando que o foco seja desviado.
Talvez seja a hora de rever seus conceitos para que você não se torne improdutivo e possa administrar melhor o seu tempo.
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